MODERNI POROCI Ovisni ste o pornografiji? Evo kako početi s odvikavanjem

Pornografija je još uvijek u našem društvu toliko velika tabu tema, iako sve više muškaraca i žena konzumira taj sadržaj, da se jednostavno odbija razgovarati o pornografiji kao i često ignoriranje njezinih štetnih posljedica na ljudski život.

Iako ne postoji klinička dijagnoza ovisnost o pornografiji nešto je stvarno i od posljedica iste boluju milijuni ljudi diljem svijeta (muškarci i žene).

Razna su istraživanja dokazala kako je četvrtina svih pretraga na internetu potraga za pornografskim sadržajem. Samim napretkom, evolucijom tehnologije ista pak je sve prisutnija i dostupnija u našoj svakodnevici.

Pornografija na mozak utječe poput droge.

Zbog pornografije ljudi su gubili posao, propadali su brakovi i veze, mnoge je dovela na samo dno života, stoga u nastavku nekoliko savjeta kako se lakše nositi i riješiti ove ovisnosti.

Statistike pokazuju da pornografiju najviše gledaju dječaci u dobi između 12 i 17 godina. Posljedice toga pak su pomalo zastrašujuće upravo zbog toga jer je pornografija nekima glavni izvor informacija o seksu.

Budite odlučniji

Pornografija kao ovisnost prilično je podjednaka ostalim ovisnostima, a za izlazak iz njezinog začaranog kruga samozadovoljavanja pred malim i računalnim ekranima potrebna je volja, želja i odlučnost. Isto kao i kod cigareta, kocke, alkohola te raznih droga.

Morate pronaći dobar razlog, volju i želju da izađete iz njezinih otrovnih i nedruštvenih navika, trebate se odlučiti da više ne želite biti njezin sluga.

Razmišljajte o onima koje volite, razmišljajte o životu, razmišljajte o svim onim boljim mjestima i radnjama od boravka ispred računala i bjesomučnog natezanja vašeg alata.

Učite od drugih

Mnoge žrtve koje žele izaći iz pakla neke ovisnosti obično se nalaze s grupama istomišljenika i ljudi koji su u istim problemima, koji su bili u tim problemima i imaju savjete kako izađi van. Pornografija nije raširena i “priznata” kao alkoholizam. Pornografija u nama izaziva određeni sram i teško nam je javno priznati da se borimo s time, teško nam je ponekad samima priznati da se borimo s time.

No, postoje zato mnoga web mjesta poput Pornaddiction.com ili PornFree grupa na Redditu na kojima se možemo nadati nekom izlasku, spasu i grupi koja će nam, i anonimno, pružiti podršku.

Priče s YouTubea

Ako još uvijek nismo toliko iskreni sami sebi pa da se učlanimo u neke od tih grupa za pomoć onda nije zgorega proći YouTubeom i pronaći savjete onih koji su prolazili slične probleme. Onih koji su se ove ovisnosti uspješno riješili.

YouTube je prepun talentiranih govornika, ljudi s iskustvom, ljudi koji su spremni nesebično pomoći. Ljudi koji će vam uspješno objasniti, i prije svega, dokazati da vi doista imate problem i da nije bezazlen.

Blokirajte pornografski sadržaj

Jedan od načina da smanjite konzumaciju pornografije je instalacija i korištenje programa za blokiranje takvih sadržaja. No, prije svega moramo napomenuti da je za taj korak potrebno imati volje jer su to programi koje vrlo lako možete isključiti.

Isto tako, ako postoji osoba od povjerenja, vaš terapeut, anonimni sponzor iz grupe onda vam on može staviti blokadu i zaštititi je lozinkom. Određeni programi mogu slati vaše statistike aktivnosti konzumiranja pornografija tako primjerice stručna osoba može pratiti vaš napredak u procesu odvikavanja.

Uništite svu offline pornografiju

Pornografija nije samo na internetu, ona postoji kroz razne DVD medije, stare kazete, časopise. Stoga se potrebno riješiti i svih tih zaliha Playboya i Smokvinog Lista. Riješite se arhive starih pornografskih kazeta na tavanu, CD-a i DVD-a skrivenih po ladicama.

Isto tako morate biti pažljivi prilikom gledanja filmova i serija koje sadrže eksplicitni sadržaj, Izbjegavati NSFW na internetu jer i najmanja scena dvaju osoba u ljubavnom klinču mogu biti triger za buđenjem starih i neželjenih navika.

Bitno je da pornografiju, kao i alkoholizma, kao ovisnost o cigaretama ili drogama rješavate postepeno i korak po korak.

Prvo je ono najbitnije – biti svjestan da problem postoji i da ga je potrebno riješiti.


Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.