NIŠTA LAKŠE Ovako možete vježbati i biti u formi čak i dok ste na poslu

Priznajte, previše sjedite i ne krećete se dovoljno. Baš poput nas. No to možete vrlo lako promijeniti. Ovo je samo sedam načina na koje uz malo truda možete učiniti mnogo za svoje tijelo.

Na primjer. Idete li automobilom na posao, ne budite lijeni pa parkirajte malo dalje od radnog mjesta i prošećite do posla.

Ili, recimo, umjesto da se na kat na kojem radite uspinjete liftom, poslužite se stepenicama, tijelo će vam biti zahvalno. Kako i kada odete do kolege u uredu i popričate s njim, umjesto da razmjenjujete emaile ili beskonačni niz poruka na chatu.

Ovo su samo neki od ukupno sedam načina na koje možete raditi nešto dobro sa svojim tijelom dok ste na poslu ili stižete na njega, a koje nam predlaže uvijek inovativna i zabavna ekipa BuzzFeeda.

A mi pak vjerujemo da ste do sada već našli i svoje metode kojima kretanjem donekle poništavate učinke sjedenja.


Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

Ova web-stranica koristi Akismet za zaštitu protiv spama. Saznajte kako se obrađuju podaci komentara.