Ova vježba koja se sastoji od nekoliko segmenata po 30 sekundi praćenih odmorom od 30 sekundi razraditi će vam sve mišiće, čak i one za koje nista ni znali da postoje.
Ako nemate uteg, poslužite se nekim težim predmetom.
Nemam što više pričati i objašnjavati kako se vježba i koje su to vježbe u pitanju, pogledajte video od ovih 40ak sekundi i krenite s vježbanjem.
