Gospodo pogledajte kako kvalitetno rastegnuti leđa (kralježnicu) bez kiropraktičara

Bob i Brad će nam pokazati nekoliko načina kako pravilno istegnuti leđa odnosno kralježnicu, a što je više nego dobro došlo u današnje vrijeme kada je sjedenje na poslu uz stres i ne kretanje postala svakodnevica mnogima. Konkretno u ovom slučaju rade se vježbe rastezanja za srednji i za donji dio leđa.

Sve vježbe se rade do granice bola, odnosno ukoliko osjetite bilo kakvu bol u leđima ili krlježnici istu prekinete jer kralježnica je nešto s čime se nikako ne smijemo preopterečivati ili olako shvačati.

Svakako prije nego se uopće upustite u ovu “sam svoj kiropraktičar” avanturu možda je najbolje posavjetovati se s liječnikom.

Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInBuffer this pagePin on PinterestDigg thisShare on RedditShare on StumbleUponEmail this to someonePrint this page