GOSPODIN MIKRO Injekcijama testosterona udvostručio duljinu svog nježnika

Navodno žene uvijek brinu zbog kilograma, a muškarci zbog centimetara. A ima i onih koji počnu brinuti puno prekasno pa moraju punih devet mjeseci primati injekcije testosterona kako bi svoj penis izveli iz puberteta. 34-godišnji Pakistanac liječen je zbog stanja u kojem njegovo tijelo ne proizvodi dovoljno “muškog hormona”, zbog…

UNBROKEN FITNESS Kako se dobro zagrijati za trening i zašto je to važno

Zagrijavanjem pripremamo tijelo za napore koji slijede u treningu ili natjecanju. Pravilno izvedeno zagrijavanje poboljšava izvedbu na treningu i natjecanju te smanjuje vjerojatnost ozljeđivanja. Iako je to većini općepoznata činjenica, mnogi zapostavljaju zagrijavanje ili ga provode na krivi način.

UNBROKEN FITNESS Može li više spavanja poboljšati naše performanse

Mnogi često posežu za nedozvoljenim sredstvima, a ne pobrinu se ni za one jednostavne stvari koje se mogu lako kontrolirati. Ovdje svoje mjesto mogu pronaći sitnice koje određuju naš režim života. Stvari poput količine spavanja, stresa kojem se izlažemo i načina prehrane igraju vrlo važnu ulogu u životu svakog čovjeka,…

UNBROKEN FITNESS Trebamo li zaista proteine konzumirati odmah nakon treninga?

Svi smo već mnogo puta čuli da je bitno popiti proteinski shake što brže nakon odrađenog treninga. No je li zaista odmah nakon zadnjeg ponavljanja potrebno žuriti u svlačionicu kako bi što prije popili naš proteinski shake ili je sve to samo još jedan od mitova? Odgovor saznaj u nastavku članka.

GOSPODO OPREZ 6 simptoma raka debelog crijeva koje možda propuštate

Ako kojim slučajem i niste naišli, što mi je pomalo čudno, na neki od mnogih portala zdravstvene tematike koji govori o sve većem problemu i smrtnosti mladih od raka debelog crijeva, onda ćemo vas nekoliko desetaka tisuća čitatelja koji dolazite ovamo također upozoriti na ovaj priličan problema. Ako uspoređujemo skupine…

Gospodo, razotkrivamo vam najčešće mitove kod vježbanja (čitaj: skidanja masnoća i kilograma)

Ako želite biti sam svoj fitness trener i želite višak kilograma izgubiti samostalno onda neka vam opseg aktivnosti ne ide dalje od hodanja, laganog trčanja i vožnje bicikla, jer sve ostalo, ponajviše kardio vježbe i vježbe snage, odnosno izgradnje mišićne mase mogu biti kontraproduktivne i na kraju krajeva nepovoljne za vaš organizam ako ih ne prakticirate ispravno.

Gospodo, evo nekoliko po zdravlje bitnih ‘brojaka’, koje želimo da redovito provjeravate

Pogodite zašto većina redovitih pregleda kod vaš liječnika kreće s osnovnim pregledima visine, težine, krvnog tlaka, otkucaja srca te popraćeno uz par pitanja na temu kako se osjećate? Naime time liječnici žele dobiti neku početnu generalnu sliku vašeg zdravlja, jer ako nešto od tih osnovnih informacija odskače iz granica normalne…

Znate li kako živjeti duže i kvalitetnije? Odgovor je vrlo očit

Naravno da su neki od faktora dugovječnog života prije svega zdrav život, prehrana, rekreacija, izbjegavanje stresa i slične životne sitnice koje pogoduju našem duhu i tijelu. Ne demantiramo da te sitnice nisu bitne, naravno jesu, no nisu tema ovog članka. Odgovor na pitanje iz naslova može ležati pokraj vas. Da,…