Gospodo, razotkrivamo vam najčešće mitove kod vježbanja (čitaj: skidanja masnoća i kilograma)

Ako želite biti sam svoj fitness trener i želite višak kilograma izgubiti samostalno onda neka vam opseg aktivnosti ne ide dalje od hodanja, laganog trčanja i vožnje bicikla, jer sve ostalo, ponajviše kardio vježbe i vježbe snage, odnosno izgradnje mišićne mase mogu biti kontraproduktivne i na kraju krajeva nepovoljne za vaš organizam ako ih ne prakticirate ispravno.

TRENING: Cyr kotač ili vježbe za sve one koji bi nešto cirkusantno

Nedavno smo našli rješenje za sve kojima ni sto sklekova, tri puta na dan, ne bi bio problem, samo kad bi ta gravitacija malo popustila. Drugim riječima, za sve one koji bi vježbali, ali im je teško. Danas pogledajte vježbe za sve one koji žele nešto nesvakidašnje, čudno i pomalo “otkvačeno” – cyr…

teretana

BONTON: Kako se ponašati u teretani

Uvijek postoji taj jedan tip u teretani, koji vjeruje da je bolji od ostalih. Onaj koji se šepuri okolo, krši sva moguća pravila i bonton, i gotovo svima ide na živce. To nije imidž kakav pravi gentleman želi imati, a da izbjegnete nedoumice kako se ponašati, donosimo osnovna pravila ponašanja…