Prvi korak je odabrati kvalitetno meso, po mogućnost iz nekog eko uzgoja, razumijeti činjenicu da uz meso ide povrće i naravno postoji ona narodna gdje ima dima ima i vatre, a što pak se prehrane tiče ista kaže – gdje ima dima ima i povećani rizik za rak. Pripremite se kako spada gospodo.